5 Simple Techniques For کبد چرب دکتر شبیر
از آجیل‌جات مانند پسته Ùˆ بادام Ùˆ Ùندق در Øد اعتدال استÙاده کنید.این آسیب قابل برگشت نیست. اما در مراØÙ„ قبلی، تغییر سبک زندگی می‌تواند از بروز سیروز یا Ùیبروز جلوگیری کند.
میوه های شیرین دارای Ùروکتز یا همان قند میوه هستند Ú©Ù‡ قاتل کبد میباشد.
علاوه بر اینها میوه هایی همچون کران بری، تمشک Ùˆ توت Ùرنگی، کیوی، هلو Ùˆ ریواس هم برای کبد چرب Ù…Ùید هستند.
قهوه: به کاهش آنزیم‌های غیر طبیعی کبد Ú©Ù…Ú© می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند Ú©Ù‡ اÙراد مبتلا به کبد چرب Ú©Ù‡ قهوه می‌نوشند، آسیب کبدی کمتری نسبت به بقیه مبتلایان دارند.
از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید: غذاهایی مانند پاستا، برنج، آرد تصÙیه شده، Ù…Øصولات نانوایی، غلات صبØانه Ùˆ سیب‌زمینی باید Ù…Øدود شوند زیرا این مواد Øاوی کربوهیدرات‌هایی هستند Ú©Ù‡ ممکن است منجر به رسوب چربی در کبد شما شود.
ابتلای به کبد چرب، Øتی پس از مصر٠کوتاه‌مدت الکل هم می‌تواند اتÙاق بیاÙتد. با این Øال، کبد چرب الکلی قابل پیشگیری است؛ ضمن اینکه با توق٠مصر٠الکل، علایم آن برطر٠خواهد شد.
تندرستی مجموع نظرات: Û³ دوشنبه Û²Û· دی Û±Û´Û°Û° کبد چرب نوع Û³ - Û°Û·:Û±Û² Û± Ù†Ùر
این نوع میوه‌ها غنی از آنتی اکسیدان است Ùˆ کبد را ترمیم می‌کند. برای دÙع چربی از سلول‌های کبد، از انواع توت‌ها استÙاده کنید.
سه بار در Ù‡Ùته، یک Ùنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند.
نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه‌های معمولی Ùˆ انرژی‌زا، دارای مقادیر بالایی از Ùروکتوز هستند Ú©Ù‡ می‌تواند باعث تجمع چربی در کبد کودکان Ùˆ بزرگسالان شود.
در این گرید کبد چرب، اشتهای بیمار کاهش پیدا می‌کند Ùˆ با خوردن مقدار Ú©Ù…ÛŒ غذا اØساس سیری Ùˆ پر بودن معده دارد اما با وجود Ú©Ù… خوردن، اØساس Ù†ÙØ® می‌کند Ú©Ù‡ این مشکل ناشی از تجمع مایعات در نتیجه عملکرد صØÛŒØ Ú©Ø¨Ø¯ نیست. اطرا٠کبد شما خارش خواهد داشت. Ùˆ سرانجام، سÙیدی چشمان شما شروع به زرد شدن Ù…ÛŒ کند.
کلروÙیل ماده‌ای است Ú©Ù‡ در این سبزیجات به مقدار Ùراوان یاÙت می‌شود، مکمل‌های کلروÙیل نیز ممکن است Ú©Ù…Ú© کننده باشند.
به طور کلی، رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل موارد زیر است: